la-cuisine-de-manu

Se dire, je dois perdre du poids, ça ne sert à rien...si vous ne savez pas pourquoi vous souhaitez en perdre.
C'est donc la première question à se poser...perdre du poids pour le maillot de bain, ça marche une fois, puis on reprend, puis on reperd...

Il m'a fallu une bonne semaine de réflexion, à mettre en balance le coté sexe-à-pile, le bien être, le sport, les fringues dans lesquelles on ne rentre plus, le fait de ne plus pouvoir monter les marches sans se sentir au sommet de l'Everest avec 30kg sur le dos, dès le deuxième étage.

J'ai donc opté pour la raison qui va rimer avec passion.
Je perds du poids pour être plus performant en sport, et le reste va suivre...

J'ai donc commencé à regarder la vérité en face: je suis monté sur la balance et j'ai mesuré mon tour de taille.
Pour être sur de ne pas perdre la mémoire (avec l'âge, il y a risque) j'ai reporté celui-ci sur un tableur Excel et j'ai réfléchi à mon objectif de poids.

Je me suis dit que si je voulais assurer dans le temps, je devais maigrir, en prenant du plaisir ( j'adore cuisiner ) et perdre modestement 500 grammes par semaine, soit l'équivalent du poids de 4 yaourts .  4 mois = 20 semaines = 10 kgs. Bon j'ai finalement perdu plus, mais je ne vais pas m'en plaindre.

Je me suis dit également que maigrir en perdant sa masse musculaire, ferait de moi un "coton tige en basket" et que cela ne serait pas fantastique de ressembler à un naufragé solitaire, et qu'un entraînement physique devra être fait en parrallèle.

Mes résolutions sont valables, il ne me reste plus qu'à étudier le contenu de mon assiette, pour le modifier.
Ce que nous verrons la prochaine fois.